Mengenal Susu Murni Beserta Manfaatnya
Susu murni memang dikenal lebih sehat dan segar serta memiliki warna putih yang bersih. Nah apabila warna susu tersebut sudah berubah menjadi pucat dan kekuningan, maka hal itu menandakan susu tersebut sudah tidak segar.
Bahkan susu murni juga memiliki manfat yang sangat baik apabila dibandingkan dengan jenis susu lainnya. Berikut penjelasannya mengenai susu murni beserta manfaatnya.
Apa Itu Susu Murni?
Susu murni adalah sebuah susu mentah yang masih belum mendapatkan proses apapun. Susu murni ini juga tidak akan awet dan mudah rusak, sehingga tidak akan bertahan lama kecuali diolah secara khusus. Meski demikian susu murni jauh lebih sehat apabila dibandingkan dengan susu yang sudah diolah.
Apalagi susu murni juga sangat kaya akan kandungan nutrisi serta berbagai vitamin di dalamnya. Sementara itu kandungan yang ada di dalam susu murni seperti protein, fosfor, kalsium, zat besi, mineral, niasin, karbohidrat, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin B2 dan B12.
Tentunya dengan adanya kandungan yang lebih lengkap pada susu segar dapat memberikan manfaat yang sangat baik bagi tubuh seseorang yang mengonsumsinya. Susu murni bisa menjadi alternatif yang sangat tepat untuk anda pilih. Selain itu susu ini juga lebih rendah lemak, memiliki tekstur yang lebih lembut sehingga sangat enak ketika dikonsumsi.
Apa Saja Manfaat Susu Murni?
Sebagai Sumber Energi
Salah satu manfaat dari susu murni yang perlu anda ketahui adalah sebagai sumber energi. Memang tidak bisa dipungkiri bahwa susu murni kaya akan kandungan lemak, karbohiodrat, serta protein. Lemak sendiri merupakan asupan yang sangat diperlukan tubuh agar selalu menjaga suhu tubuh.
Kandungan karbohidat pada susu murni nantinya akan diolah menjadi sumber energi. Sehingga anda dapat dengan leluasa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Sementara kandungan protein pada susu murni dapat berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Dengan begitu tubuh anda akan terhindar dari infeksi penyakit.
Selain itu, lemak yang terdapat pada susu murni merupakan lemak baik yang dapat membantu menurunkan kolestrol. Dengan mengonsumsi susu murni secara rutin setiap harinya juga dapat meminimalisir resiko terkena penyakit jantung.
Menjaga kesehatan tulang dan otot
Seiring dengan bertambahnya usia, kesehatan tulang dan otot juga akan semakin melemah. Maka tidak heran jika banyak lansia yang terkena osteoporosis. Mengapa demikian ? Sebab tulang sudah mulai rapuh, mudah patah sehingga tidak mampu menopang berat tubuh. Susu murni ini mengandung kalsium, protein, serta vitamin D di dalamnya.
Kandungan kalsium dalam susu murni dapat mencukupi kebutuhan nutrisi tuulang yang dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta otot. Tidak hanya itu saja, kandungan protein juga memiliki peranan penting untuk memperbaiki jaringan tulang dan otot serta menambah masa otot.
Oleh sebab itu konsumsilah susu murni secara rutin dengan tujuan untuk mengurangi resiko terkena penyakit osteoporosis saat lansia nantinya.
Mengendalikan berat badan
Pada dasarnya banyak orang yang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Bahkan mereka juga rela melakukan berbagai cara seperti mengonsumsi obat dan melakukan diet ekstrem. Nah tentunya anda juga harus berfikir dengan vermat sebelum mengambil keputusan melakukan tersebut.
Apabila anda menginginkan berat badan yang ideal, maka anda bisa mengonsumsi susu murni sebagai menu diet. Tentunya susu murni juga sangat segar serta lebih sehat karena kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya.