Apakah Anda Sudah Menerapkan Pola Gaya Hidup Sehat? Kenali Ciri-cirinya!
Semakin dewasa seseorang sering kali mendengar semakin sederhana doa yang dipanjatkan, salah satunya “sehatkan aku selalu”. Memang tidak menampik jika kesehatan tubuh itu menjadi hal yang paling utama dari segala aset yang dimiliki. Kekayaan yang banyak jika tidak sehat pasti tetap tak dapat menikmati hidup secara baik. Makanya mulai banyak orang yang gemar untuk menerapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang sebelum terlambat.
Masa muda memang menjadi masa yang paling bahagia, dimana makan apa saja masih terasa enak, pergi kemana saja masih kuat sampai dengan membeli apa saja bisa. Namun sadar tidak jika semua itu rasanya akan percuma jika ternyata segala aktivitas bebas yang dikerjakan pada saat muda berimbas ketika sudah tua. Misalnya saja masalah kesehatan, sadar tidak sadar jika banyak sekali orang paruh baya yang harus mengalami sakit akibat kebebasan makan saat muda. Inilah kenapa menjadi penting memiliki gaya hidup yang lebih sehat sekarang.
Dari semua ulasan diatas bisa dikatakan orang dengan gaya hidup yang sehat itu memiliki pola baik dalam setiap aspeknya. Tujuan menerapkan semua itu untuk mendapatkan kesehatan baik secara jasmani maupun rohani. Nah, apakah Anda sudah termasuk dalam orang yang memiliki gaya hidup baik tersebut? Jika kebingungan, cobalah untuk kenali orang dengan pola hidup sehat dari beberapa ciri berikut ini:
- Berat badan ideal.
Banyak yang mengatakan gendut tidak masalah yang penting sehat, kurus tidak masalah yang penting sehat. Nah, yang perlu untuk digarisbawahi disini adalah patokan sehat memang bukan saja dari berat badan tetapi ukuran badan menjadi salah satu indikasi kesehatan. Terlalu gemuk kemungkinan besar lebih mudah terserang berbagai penyakit begitu pula yang kurus.
- Pola istirahat teratur.
Orang dengan gaya hidup teratur untuk menjaga kesehatan tentu mengutamakan aspek istirahat. Karena ini sangat penting untuk meningkatkan kembali metabolism tubuh yang sudah habis seharian beraktivitas. Untuk orang dewasa idealnya 7-8 jam sehari, ini bisa dari tidur siang dan tidur malam.
- Selalu bahagia.
Perasaan bahagia yang dimiliki seseorang itu bukan selalu dari hal-hal mewah, tetapi bisa dari cara sederhana misalnya sehat. Nah, ini menjadi salah satu ciri orang dengan gaya hidup sehat yang dimana selalu terlihat bahagia dan tidak mudah stress.
- Kulit cerah dan segar.
Hal lain yang bisa menjadi ciri adalah bagian fisik, ini bisa dilihat bagian kulit yang ternyata memberikan efek cerah dan segar jika sudah sehat. Bisa dibandingkan sendiri kondisi orang yang sehat dengan sakit, pasti kulit akan berbeda. Jika kulit Anda segar sepanjang hari bisa menjadi ciri dari hidup yang sudah sehat.
- Perasaan tenang tidak mudah khawatir.
Selanjutnya adalah orang yang selalu memperhatikan kesehatan itu pasti lebih positif baik dalam hati, pikiran ataupun perasaan. Hal ini bisa dilihat dengan perasaan yang lebih tenang, tidak mudah khawatir dan selalu merasa aman. Meskipun memiliki resiko yang sama, karena pengelolaan diri baik pasti akan baik pula.
Pada dasarnya memang setiap orang yang ingin hidup sehat sudah mengupayakan segala hal pula. Tetapi yang menjadi masalah adalah banyaknya halaman untuk dapat melakukan itu semua. Misalnya saja orang yang sudah mengatur pola makan sehat, tergiur dengan makanan banyak gula dan kolesterol di lingkungan. Sadar tidak sadar hal itu sering kali menjadi pemicu susahnya orang dalam melakukan segala bentuk upaya penerapan pola hidup yang lebih sehat. Apalagi jika harus melakukan olahraga secara rutin, ini akan menjadi kegiatan berat.
Memulai hal yang baik itu memang tidak mudah, apalagi merubah gaya hidup lama yang sembarangan dengan gaya hidup sehat saat ini. Selain perlunya berbagai persiapan, tentu juga banyak hal yang perlu untuk diperhatikan. Setelah melihat beberapa ulasan penting diatas, apakah Anda sudah merasa melakukan hidup yang lebih sehat? Atau justru sebaliknya yang mengalami berbagai masalah dan kendala untuk melakukan. Apapun itu, semoga yang menjadi pilihan dari gaya hidup Anda tidak membuat kerugian besar baik secara materi maupun non materi.